Wie kann ich mich schnell von einem Tennisarm erholen?

Wie kann ich mich schnell von einem Tennisarm erholen?

In meinem letzten Beitrag habe ich darüber gesprochen, wie man sich schnell von einem Tennisarm erholen kann. Es geht darum, die betroffenen Muskeln zu schonen und gezielte Übungen zur Stärkung zu machen. Kälteanwendungen und entzündungshemmende Medikamente können ebenfalls helfen, die Schmerzen zu lindern. Es ist auch wichtig, die richtige Technik beim Tennis zu verwenden, um weitere Verletzungen zu vermeiden. Ein Physiotherapeut kann dabei helfen, die Heilung zu beschleunigen und zukünftige Probleme zu verhindern.

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